في تصنيف معلومات عامة بواسطة
ما هي نتائج نقص البروتين في الجسم
ماذا يترتب على نقص البروتين في الجسم
اسباب ونتائج نقص البروتين في الجسم

1 إجابة واحدة

0 تصويتات
بواسطة
البروتين هو من أهم العناصر الغذائية التي يجب على الانسان تناولها بكميات معقولة خلال اليوم ، لأن نقص البروتين يؤدي الى العديد من المشاكل الصحية التي نحن في غني عنها.

فيؤدي نقص البروتين في الجسم الى

* صعوبة التئام الجروح

* جفاف البشرة

*  تساقط الشعر

* ضمور العضلات

* كسر العظام

* فقر الدم

*  ضعف الاظافر

*  تغير وتقلب المزاج

*  الشعور بالتعب والضعف العام

*  نقص المناعة وتكرار الاصابة بالمرض

*  زيادة الرغبة فى اكل الحلويات

ومن اهم مصادر البروتين : صدر دجاج مشوي
اللحم
السمك
بيض وحليب ومنتجات الحليب
القمح
الشوفان
اللوز والجوز

اسئلة متعلقة

1 إجابة
...